برنامه غذایی ماه دوازدهم

غذای کودکان در این سن باید کم حجم ولی مقوی و پرانرژی و شامل تمام گروه های غذایی باشد.که مقدار غذای کودکان برحسب اشتهای آنها متفاوت است.

عزیزدل مامان خدا رو شکر من خیلی با غذا خوردن شما مشکل ندارم و تقریبا از همه غذاها استقبال می کنی.همچنان از افزودن نمک و انواع ادویه به غذات پرهیز می کنم،البته گاهی هم غذای خودمان رو می خوری و ناپرهیزی می کنی   چند بار هم کباب کوبیده خوردی و خیلی خوشت اومده.

همچنان تخم مرغ رو نمی خوری که به پیشنهاد یک دکتر تصمیم گرفتم برات کوکو درست کنم که به این نحو تخم مرغ هم در برنامه غذاییت گنجانده بشه. ناز پسرم خیلی از سوپها استقبال نمی کنی و پلو رو به این قبیل غذاها ترجیح میدی. 

این هم برنامه غذایی فندق من...

صبحانه : نان،کره،چای کم رنگ // نان،کره،شیر و بادام و گردو و موز//نان،پنیر،گردو،چای کم رنگ

میان وعده : میوه/آبمیوه

ناهار : پلو،ماهیچه/مرغ،ماست // عدس پلو،ماست // پلو مرغ یا گوشت و سبزیجات،ماست // ماکارونی با گوشت چرخ کرده و سبزیجات،ماست // کوکوسیب زمینی یا سبزی،پلو،ماست

میان وعده : شیر و بیسکوییت/میوه یا آبمیوه/شیرموز و انواع مغزها

شام : همان غذاهایی که برای ناهار ذکر شد برای شام هم مناسب هستند.